Download

Κυριακή, 15 Μαρτίου 2015

Αποφόρτιση και ασκήσεις..

Τα νέα της σημερινής προπόνησης..
#ΠΑΕΠΑΟΚ


Την επομένη του αγώνα με τον Αστέρα Τρίπολης, ο ΠΑΟΚ ξεκίνησε την προετοιμασία του για την αναμέτρηση της Τετάρτης (18.03) με αντίπαλο τον Εργοτέλη. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στην αναμέτρηση της Τούμπας ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με φυσικοθεραπείες και ασκήσεις φυσικής κατάστασης.

Από εκεί και πέρα, η ομάδα δούλεψε στην κυκλοφορία της μπάλας, την ταχυδύναμη και τα τελειώματα με συνδυαστικές ασκήσεις, ενώ στο τέλος πραγματοποιήθηκε παιχνίδι σε μικρό γήπεδο και περιορισμούς στις επαφές με τη μπάλα.

Ο Φάνης Τζανδάρης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης με αυξημένη ένταση και ο Χέντβιγκες Μαντούρο θεραπεία και μυική ενδυνάμωση στο γυμναστήριο. Ο Ολλανδός την επόμενη εβδομάδα αναμένεται να βγάλει τον ειδικό νάρθηκα από τον αγκώνα του και να ξεκινήσει τρέξιμο.

Τη Δευτέρα (16.03) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου